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备孕知识大全,生出健康宝宝!

时间:2017-12-18 09:25来源:未知 作者:admin 点击:
意外怀孕生出的宝宝一样聪明健康,可凡是都有意外,做好准备终归是最好的可以增大健康宝宝的几率,怀孕的几率也更大,下面就来看如何备孕成功率高知识大全! 1慎饮食、调起居
  意外怀孕生出的宝宝一样聪明健康,可凡是都有“意外”,做好准备终归是最好的可以增大健康宝宝的几率,怀孕的几率也更大,下面就来看如何备孕成功率高知识大全!
 
  1慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯
 
  在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
 
  2夫妻体贴恩爱
 
  夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。
 
  3避免不良干扰因素的伤害
 
  卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以,女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,不宜大量饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢,采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境,以免对精子、卵子造成伤害。
 
  4学习相关知识
 
  夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象,如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时,能够正确地对待,避免不必要的紧张和恐慌。
 
  想要远离不孕不育的困扰,首先要有一个良好积极的心态,放松情绪,顺其自然,平时多运动,适度锻炼等,同时还要合理饮食。并且家人应该给予不孕的女性更多的关心和爱护,帮助其解除过度紧张和巨大的精神压力。如果仍未解决,建议到医院进行心理咨询和治疗。
(责任编辑:admin)
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